6 月 022013
 

原文(source): 大腹婆很難瘦 3招入門運動處方 - Yahoo!奇摩新聞

作者: 華人健康網 記者張雅雯/台北報導 | 華人健康網 – 2013年5月30日 上午9:42

妳是否也是長期坐著不動的大腹婆?坐式的生活型態,容易導致腰腹脂肪堆積,除了要控制攝取的熱量,更應透過有氧運動以及肌力訓練,才有助於燃脂。然而,不少人原本缺乏運動習慣,健身教練表示,坐在椅子上也可以動,對這些懶得動的人,提供3招入門運動處方。(影音/攝影記者黃志文)

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